最火的10分钟6块腹肌动图gif教程,男人不能没有腹肌!

男人的腹肌对MM有着核弹级别的杀伤力;
但是要拥有漂亮腹肌谈何容易。
下面明星级教练为你亲自示范,
能快速的练出6块腹肌,
而且简单易学特别适合健身新手,
是公认训练腹肌最有效的方法之一。
每个动作20-30秒,重复一次。
男人就该对自己狠一点!
虐起来!









  1. 好听的英文歌 说:
    很早前也见过这篇练习腹肌的方法,试了下,对自己来说难度太大! [6]